내현성 나르시시스트의 특징과 그들과의 관계

내현성 나르시시스트의 특징과 그들과의 관계

나르시시스트는 자신을 중심으로 세상을 바라보는 사람들로, 자신의 욕구와 감정만을 우선시하고 타인의 고통이나 감정에 무관심한 사람들이라고 알려져 있습니다. 하지만 나르시시스트는 모두가 겉으로 자신을 과시하거나 자랑하는 사람들은 아닙니다. 일부 나르시시스트는 내현적이고 은밀하게 자신의 자기애를 표현하며, 타인을 조종하고 착취하는 사람들이 있습니다. 이러한 나르시시스트를 내현성 나르시시스트라고 부르는데, 이들은 외현성 나르시시스트보다 더욱 감정적인 학대를 가할 수 있습니다. 이 글에서는 내현성 나르시시스트의 특징과 그들과의 관계에서 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

내현성 나르시시스트의 특징

내현성 나르시시스트는 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.

• 타인의 시선에 예민하다. 내현성 나르시시스트는 다른 사람들의 평가를 매우 중요하게 여기며, 자신이 대단한 사람으로 인정받고 싶어합니다. 그러나 자신의 능력이나 성취를 과시하거나 자랑하는 것은 자신의 자만심이 다칠 수 있다고 생각하기 때문에, 간접적이고 은밀한 방법으로 자신을 알리려고 합니다. 예를 들어, 자신의 성취를 의도적으로 축소하거나, 칭찬을 요구하거나, 자신의 희생을 부각시키는 등의 방법을 사용할 수 있습니다.
  
  
• 친밀한 관계를 맺지 못한다. 내현성 나르시시스트는 자신의 열등감과 부적절감을 숨기기 위해 친밀한 관계를 회피하거나 피하려고 합니다. 그들은 자신과 가까워지는 사람들을 비교하거나 경쟁하며, 적대감이나 우울감을 느낍니다. 그들은 자신의 감정을 표현하거나 공유하는 것이 어렵기 때문에, 상대방에게도 감정적인 소통을 기대하지 않습니다. 그들은 자신의 욕구와 감정만을 중요시하고, 상대방의 욕구와 감정은 무시하거나 무관심합니다.
  
  
  
  
• 부정적 상황을 회피하거나 타인에게 전가한다. 내현성 나르시시스트는 자신의 문제나 실패를 인정하거나 책임지기 싫어합니다. 그들은 부정적인 상황을 회피하거나, 타인에게 문제의 원인이나 책임을 돌리려고 합니다. 그들은 자신의 행동이나 선택에 대해 비판하거나 반대하는 사람들을 적으로 여기며, 피해의식이나 공격성을 드러냅니다. 그들은 자신이 특별하고 완벽하다고 믿기 때문에, 자신의 잘못을 인정하거나 사과하는 것이 어렵습니다.
  
  
• 수동적 공격성을 보인다. 내현성 나르시시스트는 자신의 불만이나 분노를 직접적으로 표현하지 않고, 간접적이고 은밀한 방법으로 상대방을 공격하거나 상처주려고 합니다. 예를 들어, 약속 시간에 늦거나, 조롱하거나, 침묵하거나, 삐치거나, 화난 표정을 짓거나, 잠수를 타는 등의 행동을 할 수 있습니다. 이러한 행동은 상대방이 자신을 싫어하거나 무시하거나 배신했다고 생각하는 경우에 더욱 심해집니다.
  
  
• 감정 기복이 크다. 내현성 나르시시스트는 자신의 자존감이 낮고 불안하기 때문에, 감정의 변화가 매우 큽니다. 그들은 자신의 기분이 좋을 때에는 상대방에게 관심을 보이거나 친절하게 행동할 수 있지만, 자신의 기분이 나쁠 때에는 상대방을 무시하거나 차갑게 행동할 수 있습니다. 그들은 자신의 감정을 조절하거나 표현하는 것이 어렵기 때문에, 상대방에게 혼란스럽고 불안하게 만듭니다.
  
  
  
  
  

내현성 나르시시스트와의 관계에서 주의할 점

내현성 나르시시스트와의 관계는 매우 힘들고 고통스러울 수 있습니다. 그들은 상대방을 감정적으로 학대하고 착취하며, 상대방의 자존감과 자신감을 떨어뜨립니다. 그러므로, 내현성 나르시시스트와의 관계에서는 다음과 같은 점에 주의해야 합니다.

• 자신의 가치와 경계를 지키세요. 내현성 나르시시스트는 상대방을 작게 만들고 자신을 크게 만들기 위해, 상대방을 비난하거나 수치시키려고 합니다. 그러나 이는 절대로 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하세요. 당신은 그들이 말하는 것처럼 못난 사람이 아니라, 가치있고 사랑받을 자격이 있는 사람입니다. 당신은 자신의 능력과 성취에 대해 자부심을 가지고, 자신의 감정과 욕구에 대해 존중받을 권리가 있습니다. 당신은 자신의 경계를 설정하고, 그들의 행동이나 말에 상처받지 않도록 방어할 수 있습니다.
  
  

• 그들을 바꾸려고 하지 마세요. 내현성 나르시시스트는 자신의 문제를 인정하거나 개선하려고 하지 않습니다. 그들은 자신이 특별하고 완벽하다고 믿기 때문에, 상대방이 자신을 이해하고 받아들여야 한다고 생각합니다. 그러므로, 그들을 바꾸려고 하거나, 그들의 행동이나 말에 합리화하거나 변명하려고 하지 마세요. 그렇게 하면 당신은 그들의 희생자가 되고, 그들은 당신을 조종하고 착취할 수 있습니다. 당신은 그들의 행동이나 말에 대해 거절하거나 반박할 수 있습니다.
  
  
  
  
• 도움을 받으세요. 내현성 나르시시스트와의 관계는 당신의 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 우울감이나 불안감, 자살생각, 자해행동 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 그러므로, 당신은 전문가의 도움을 받거나, 신뢰할 수 있는 친구나 가족과 이야기하거나, 자기관리를 하여야 합니다. 당신은 혼자가 아니라는 것을 알아야 하고, 당신의 상황을 이해하고 도와줄 수 있는 사람들이 있다는 것을 기억하세요.
  
  
• 관계를 종료하거나 거리를 두세요. 내현성 나르시시스트와의 관계는 건강하고 행복한 관계가 될 수 없습니다. 그들은 당신을 사랑하거나 존중하거나 배려하지 않습니다. 그들은 당신을 자신의 소유물이나 도구로 여기고, 당신의 삶을 파괴하려고 합니다. 그러므로, 당신은 그들과의 관계를 종료하거나, 최소한 그들과의 거리를 두어야 합니다. 당신은 그들에게 당신의 결정을 명확하게 전달하고, 그들의 연락이나 방문을 거절하고, 그들의 행동이나 말에 영향받지 않도록 하세요.
  
  
  
  

결론

내현성 나르시시스트는 자신의 자기애를 내면적이고 은밀하게 표현하는 사람들로, 타인을 감정적으로 학대하고 착취하는 사람들입니다. 그들은 자신을 중심으로 세상을 바라보고, 자신의 욕구와 감정만을 우선시하고, 타인의 고통이나 감정에 무관심합니다. 그들은 자신의 문제나 실패를 인정하거나 책임지지 않고, 타인에게 전가하거나 회피합니다. 그들은 자신의 불만이나 분노를 수동적으로 표현하고, 상대방을 공격하거나 상처줍니다. 그들은 자신의 감정을 조절하거나 표현하는 것이 어렵고, 친밀한 관계를 맺지 못합니다.

내현성 나르시시스트와의 관계는 매우 힘들고 고통스러울 수 있습니다. 그러므로, 당신은 자신의 가치와 경계를 지키고, 그들을 바꾸려고 하지 않고, 도움을 받고, 관계를 종료하거나 거리를 두어야 합니다. 당신은 그들이 말하는 것처럼 못난 사람이 아니라, 가치있고 사랑받을 자격이 있는 사람입니다. 당신은 혼자가 아니라는 것을 알아야 하고, 당신의 상황을 이해하고 도와줄 수 있는 사람들이 있다는 것을 기억하세요.